Pourquoi les affirmations ne suffisent pas

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Vos pensées façonnent votre réalité.

Créer le vous parfait est facile : répétez dans votre tête qui vous voulez être et ce que vous voulez obtenir plusieurs fois par jour. Vous serez qui vous voulez, et vous obtiendrez ce que vous voulez.

Par exemple, si je veux gagner 20 000 euros par mois, il suffit de fixer dans votre esprit ce concept en répétant quelque chose comme "Je gagne facilement 20 000 euros par mois. Je suis fier de moi car je peux subvenir aux besoins de ma famille et j'ai beaucoup plus de temps à passer avec eux", et boum !
Vous gagnerez 20 000 € par mois plus rapidement et facilement.

Le principe de cette théorie est que la même pensée tourne en boucle dans votre esprit, créant une ornière qui façonne votre esprit et votre réalité en attirant ce que vous voulez.

Changez vos pensées et vous changez votre réalité.

Mais, est-ce bien vrai ?

Il y a deux ans, j'ai donc commencé à travailler avec des affirmations positives sur l'abondance, en suivant les instructions précises données dans l'un des livres les plus populaires et les plus vendus sur les affaires et les finances.

J'ai pratiqué cette affirmation pendant quelques mois, et devinez quoi ? Rien n'a changé sur mon compte en banque !

Cependant, plusieurs choses ont changé. Mon estime de soi et le niveau de gratitude n'ont cessé de baisser, tandis que l'anxiété n'a cessé de croître. J'ai donc décidé d'arrêter.

J'ai pensé que je n'avais pas atteint mon objectif parce que j'avais raté quelque chose.

Peut-être que la formule était mauvaise, ou que je n'étais pas capable de bien penser (alors que d'autres personnes le faisaient)... et ainsi de suite...

Aujourd'hui, j'appelle cette étape "Les effets secondaires des affirmations positives".

C'est comme une gueule de bois quand après quelques heures d'excitation et d'euphorie viennent la tristesse et l'apathie.

Malgré toute la frustration et le temps que j'ai perdu, aujourd'hui, je suis ravie d'avoir vécu ce processus car j'ai beaucoup appris et je veux tout partager avec vous maintenant.

Pourquoi la pratique de l'affirmation positive n'est pas efficace.

Répéter des mots, des concepts ou des valeurs qui ne sont pas enracinés en vous ne peut donner aucun fruit.

Nous pouvons faire fleurir quelque chose qui est déjà en nous, ou quelque chose en quoi nous croyons en nous concentrant et en devenant plus conscients de ces concepts ou valeurs.

Cela signifie que ces mots, concepts ou valeurs doivent avoir une sorte de racines en vous, même si elles sont encore petites ou fragiles.

Essayer de "forcer" votre conscience à croire, et ensuite prendre des mesures basées sur quelque chose que vous ne ressentez pas, ne peut pas obtenir des fruits réels et sains, voici pourquoi :

1) VOUS N'ÊTES PAS UN ROBOT

Quand je demande à mon ordinateur de faire quelque chose pour moi, et que j'utilise les bons codes et les bonnes données, il me dit toujours oui. Ce n'est pas le cas pour les humains. Pourquoi ?

Vous êtes l'une des créatures les plus complexes, mystérieuses et belles de l'Univers.

Vous êtes capable de combiner des données tangibles et des sentiments pour avoir une vision ouverte de la réalité. Et vous le faites à chaque instant, sans aucun effort.

Une simple phrase n'est pas suffisante pour changer votre vision authentique de la réalité.

Au contraire, vous avez besoin de beaucoup plus d'informations pour avoir une vue d'ensemble de chaque aspect de vous-même, des autres et de votre environnement.

Exemple : Si vous êtes l'invité d'une grande conférence et que vous savez que vous ne pouvez pas gérer vos émotions, répéter "Je suis intelligent, calme et spontané" ne vous aidera pas à gagner en confiance et à vous concentrer. C'est pourquoi vous avez été pris de panique en parlant en public et vous savez que rien n'a changé en vous depuis la dernière fois que vous l'avez fait. Vous savez que ce genre de situation vous échappe.

Ce sont des informations que vous recevez de votre corps, et elles sont en contraste avec ce que vous dites devant votre miroir, alors vous ne pouvez pas y croire.

2) VOUS FAITES MAL À VOTRE CŒUR

Lorsque vous utilisez votre bouche ou votre esprit pour dire quelque chose que vous ne croyez pas, votre inconscient dit : "La personne la plus importante de ma vie, moi-même, me ment ! Elle a honte de moi !"

Cela provoque de la souffrance.

On a l'habitude de penser que la souffrance du cœur ne vient que de l'extérieur, mais c'est faux. Se mentir à soi-même est l'une des pires blessures que l'on puisse infliger à son cœur.

Si vous vous trouvez dans cette position, honorez ces blessures, elles ont tant de choses à enseigner.

Elles montrent que la seule façon de suivre est de s'aimer tel que l'on est. Elles t'encouragent à grandir par des actions tangibles, et non par des raccourcis faciles.

Pour encourager le processus de guérison de votre cœur, vous pouvez porter du quartz rose, de la dioptase et de la kunzite rose ou de l'agate de feu.

3) VOUS N'ÊTES PAS ASSEZ BON

Si le but de vos phrases est d'être différent, cela signifie que vous n'êtes pas assez bon. Peut-être que vous n'avez pas certaines compétences que les autres personnes qui réussissent ont ou vous êtes essentiellement inadéquat.

Quelque chose est cassé en vous (...bien sûr, chez d'autres personnes non...) et vous devez donc mettre en place une nouvelle version de vous, au lieu d'approfondir les attitudes et les valeurs que vous avez déjà.

Ce processus de pensée draine votre estime de soi de manière drastique. Et c'est exactement ce que vous devez éviter lorsque vous voulez dépasser vos limites et vous pousser hors de votre zone de confort pour grandir et développer votre énergie.

S'aimer tel que l'on est ne signifie pas éviter de grandir.

Que faire à la place ?

Donc, si vouloir être différent est un piège, quelle est l'approche saine pour grandir et progresser ? Que pouvons-nous réellement faire pour nous améliorer et grandir ?

1) APPROFONDIR VOS VALEURS

L'une de mes méthodes préférées et puissantes pour travailler sur le développement personnel et spirituel consiste à remplacer l'affirmation positive par l'affirmation de soi.

La pratique de l'affirmation de soi déplace l'accent sur votre authenticité, plutôt que sur des "modèles abstraits".

Vous surmontez tout défi en utilisant vos compétences, votre valeur et vos attitudes comme des outils pour atteindre votre objectif à votre manière.
En marchant de cette façon, vous gagnerez en confiance et en estime de soi, et tout sera plus facile et plus amusant pour vous, car vous jouez sur votre propre territoire en utilisant votre propre boussole.

2) N'ATTENDEZ PAS LA TRANSFORMATION, CRÉEZ-LA !

Si vous voulez vraiment changer, vous devez être activement ouvert au changement. Si vous voulez laisser la meilleure version de vous-même s'épanouir, vous devez vous engager à agir ! Voici comment :

  • Apprendre de nouvelles choses et faire ce que vous n'avez jamais fait auparavant : le changement commence par l'action, pas par les pensées.
  • Arrêtez de tergiverser : si vous savez ce dont vous avez besoin pour obtenir ce que vous voulez, faites-le. Le changement ne se fera pas du jour au lendemain, mais vous pouvez le faire. La plupart du temps, les histoires que nous nous racontons sont bien plus grandes que la réalité, je suis sûr que vous découvrirez en vous des compétences et des potentiels que vous ne pouvez même pas imaginer.
"Ce que vous pensez, vous le devenez"
Bouddha

Cette célèbre citation ne signifie pas qu'il faille se répéter des phrases devant le miroir, mais plutôt qu'il faut laisser ses pensées guider ses actions, puis sa croissance.

- Ayez confiance en vous, au lieu de demander à être quelqu'un d'autre : lorsque j'ai compris que quelque chose ne fonctionnait pas pour moi avec la "technique des affirmations positives", j'ai changé mon approche de la méditation, passant de "demander" à "embrasser". Qu'est-ce que je veux dire par là ?

Aujourd'hui, pendant mon rituel matinal de yoga, je ne demande rien.
Au lieu de cela, je suis prêt pour tout ce que la journée à venir a à offrir. Non pas parce que je suis sûre de trouver la solution parfaite pour tout, mais parce que je suis prête à être présente et à tout gérer de mon mieux.

Ce simple déplacement me libère de l'anxiété, du stress et me donne la permission d'avancer vers ma voie authentique, en évitant la comparaison et l'auto-jugement.

3) FAIRE FONDRE L'OBJECTIF DE LA PERFECTION

La perfection est un concept, pas une réalité. Voulez-vous vivre dans un monde éthérique fait d'idées et de théorie, ou voulez-vous vivre sur cette planète ? Quelque soit votre choix, ne laissez pas l'idée de la perfection vous arrêter.

La perfection est une idée, une sorte d'invention, si vous voulez.
Tout dans ce monde a un côté sombre et un côté lumineux. Toute chose est totalement bonne ou mauvaise. Même lorsque nous ne pouvons pas voir le côté sombre, il est toujours là et réel.

Tout est un processus, non pas vers la perfection, mais vers le bonheur et l'épanouissement. Ceci est mon opinion personnelle, basée sur l'expérience de la pratique des affirmations positives.

J'espère qu'elle vous aidera, surtout si vous éprouvez les mêmes difficultés après avoir pratiqué des affirmations positives.

Si vous avez établi votre formule d'affirmation et que vous pratiquez cette technique populaire mais que rien ne semble changer, je veux juste vous dire : "Vous n'avez pas tort, la formule n'a pas d'importance et votre énergie est parfaitement alignée avec l'Univers. Mais votre voie est d'être toi-même, pas ce que les autres veulent de toi ou un paquet préétabli."

Si vous voulez évoluer, vous devez vous concentrer sur vos propres valeurs et les élever en restant cohérent, en apprenant de nouvelles compétences et en faisant confiance au processus. Chaque transformation est un voyage et ce que vous allez rencontrer est un mystère. Cependant, vous êtes un générateur de miracles, ne l'oubliez jamais.

 

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